Что вы можете сделать в чрезвычайной или кризисной ситуации?
— Если вы подверглись насилию со стороны члена семьи, или другого любого человека немедленно сообщите в полицию, позвонив по номеру 112.
— Позвоните в службу экстренной медицинской помощи 112, если вам нужна медицинская помощь.
— Сообщайте в полицию каждый раз, когда подвергаетесь жестокому обращению или становитесь свидетелем случая насилия в семье.
— Подайте письменную жалобу в полицию и попросите зарегистрировать её. Сохраните регистрационный номер.
— Обращайтесь к организациям оказывающих помощь и поддержку в контексте насилия. (перейдите к разделу ресурсы и контакты)
Советы и рекомендации по безопасности и защите
Ниже представлены советы и рекомендации по безопасности и защите, которые могут стать полезным ресурсом в вашем стремлении к новой жизни. Независимо от того, где вы находитесь, ваша безопасность — приоритет, и эти рекомендации разработаны с целью помочь вам адаптироваться и защитить себя в новом обстоятельствах.
Физическое насилие:
Совет 1: Если вы оказались в ситуации угрозы физического насилия, используйте любые доступные средства для самозащиты: звуковые сигналы, острые предметы или даже бегство, если это возможно.
Совет 2: Обучитесь базовым техникам самозащиты или занимайтесь спортом, чтобы улучшить свою физическую подготовку.
Совет 3: Запоминайте места, где находятся ближайшие места для укрытия или помощи, такие как магазины, полицейские участки или офисы безопасности.
Совет 4: Пользуйтесь мобильными приложениями для безопасности, которые позволяют вам быстро вызвать помощь в случае необходимости.
Сексуальное насилие:
Совет 1: Не стесняйтесь говорить «нет» и отстаивать свои границы. Да, это не просто, но важно.
Совет 2: Если возможно, сохраняйте все связанные с инцидентами доказательства — сообщения, электронные письма или записи, которые могут подтвердить ваши слова.
Совет 3: Ведите журнал, в котором фиксируйте даты, места и описания произошедших событий. Фотографии, сообщения или записи также могут служить важными доказательствами.
Совет 4: Если вы ощущаете угрозу, используйте громкие звуки, свисток или сигнальную ракету для привлечения внимания окружающих.
Совет 5: Если случилось сексуальное нападение, не стирайте следы на своем теле, такие как царапины или ссадины, не принимайте душ и не меняйте одежду – это сохранит доказательства для следствия.
Совет 6: Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким друзьям или профессионалам, чтобы обсудить свои чувства и решить, как лучше продолжить. Ваша эмоциональная благосостояние важно.
Психологическое насилие:
Совет 1: Старайтесь не реагировать на манипуляции и унижения. Оставайтесь спокойными и уверенными.
Совет 2: В случае угрозы или манипуляций, ограничьте контакт с нарушителем, если это безопасно.
Совет 3: Ведите записи о произошедших инцидентах с указанием времени, места и обстоятельств.
Совет 4: Устанавливайте ясные границы в отношениях и настаивайте на их соблюдении.
Совет 5: Поддерживайте связь с друзьями и семьей, чтобы не изолироваться от социальной поддержки.
Совет 6: Разработайте план безопасности для себя, зная, что делать в критических ситуациях, и держите его под рукой.
Совет 7: По возможности, посещайте консультации у психолога для помощи в справлении с эмоциональными трудностями.
Экономическое насилие:
Совет 1: Если возможно, сохраняйте документальные доказательства экономического насилия, такие как угрозы с финансовыми последствиями или незаконные финансовые транзакции. Сохраняйте копии финансовых документов и договоров, чтобы иметь доказательства экономического насилия.
Совет 2: Изучайте доступные вам финансовые ресурсы и услуги поддержки, такие как программа по предоставлению жилья или благотворительные организации.
Совет 3: Создайте финансовый план на случай экономического насилия, включая секретный банковский счет и аварийный фонд.
Совет 4: Изучайте свои права и законы о финансовых обязательствах в вашем регионе.
Совет 5: Всегда имейте план самозащиты, особенно если экономическое насилие связано с угрозами или другими типами насилия. Обращайтесь за поддержкой к правоохранительным органам, если это необходимо.
Расовое или этническое насилие:
Совет 1: В случае дискриминации, фиксируйте дату, время и описание инцидента, а также имена свидетелей, если они есть.
Совет 2: Обращайтесь в организации по защите прав человека для консультации и поддержки.
Совет 3: Запоминайте номера телефонов организаций по борьбе с расовой дискриминацией для консультаций и поддержки.
Совет 4: Собирайте доказательства, такие как фотографии или видеозаписи, если вы сталкиваетесь с насилием из-за расы или этнической принадлежности.
Семейное насилие:
Совет 1: Разработайте план безопасности, включающий спрятанный багаж, необходимые документы и место для укрытия.
Совет 2: Договоритесь с близкими людьми или соседями о кодовых словах или знаках, которые можно использовать для того, чтобы быстро предупредить о том, что у вас проблемы.
Совет 3: Сохраняйте записи о происходящих инцидентах и фотографии полученных травм.
Совет 4: Обсудите свой план безопасности с близкими друзьями или семьей, чтобы они могли оказать поддержку в критических ситуациях.
Совет 5: Не стесняйтесь обратиться за юридической помощью и получите ордер на предоставление временного укрытия, если это необходимо.
Совет 6: Запоминайте номера телефонов экстренных служб, таких как полиция или службы скорой помощи, и держите их под рукой.
Совет 7: В случае физического насилия обратитесь в полицию и предоставьте все необходимые доказательства.
Совет 8: Консультируйтесь с профессионалами в области психологии или семейной терапии для поддержки и помощи в справлении с эмоциональными трудностями.
Совет 9: Одним из важных советов при семейном насилии является не доверять обещаниям агрессора о том, что насилие больше не повторится. Часто цикл насилия может быть повторяющимся, и без соответствующей помощи и изменений в отношениях риски сохраняются.
Гендерное насилие:
Совет 1: Обращайтесь за защитой в случае угроз гендерного насилия и оставайтесь в контакте с организациями, предоставляющими поддержку.
Совет 2: Обучайте себя и окружающих о правах и равенстве полов.
Совет 3: Поддерживайте организации, предоставляющие услуги по защите жертв гендерного насилия, и участвуйте в их программах поддержки.
Совет 4: В случае необходимости создайте эвакуационный план, чтобы быстро и безопасно покинуть опасное место.
Совет 5: Сохраняйте все доказательства гендерного насилия, такие как фотографии, записи или сообщения, которые могут пригодиться при обращении в полицию или в суд.
Совет 6: В случае угроз гендерного насилия обращайтесь в полицию и расскажите о своей ситуации.
Совет 7: Вступайте в гендерные и женские группы, где вы сможете обмениваться опытом и получать поддержку от тех, кто прошел через подобные ситуации.
Совет 8: В случае физических или психологических последствий гендерного насилия, обращайтесь за медицинской помощью. В некоторых случаях местные организации могут предоставить эту помощь бесплатно.
ОБЩИЙ СОВЕТ
Не стыдитесь того, что с вами произошло! Насилие — это не ваша вина!
Эти конкретные советы могут помочь вам быть лучше подготовленными к различным ситуациям и защитить себя от различных видов насилия.
Физическое насилие:
Совет 1: Если вы оказались в ситуации угрозы физического насилия, используйте любые доступные средства для самозащиты: звуковые сигналы, острые предметы или даже бегство, если это возможно.
Совет 2: Обучитесь базовым техникам самозащиты или занимайтесь спортом, чтобы улучшить свою физическую подготовку.
Совет 3: Запоминайте места, где находятся ближайшие места для укрытия или помощи, такие как магазины, полицейские участки или офисы безопасности.
Совет 4: Пользуйтесь мобильными приложениями для безопасности, которые позволяют вам быстро вызвать помощь в случае необходимости.
Сексуальное насилие:
Совет 1: Не стесняйтесь говорить «нет» и отстаивать свои границы. Да, это не просто, но важно.
Совет 2: Если возможно, сохраняйте все связанные с инцидентами доказательства — сообщения, электронные письма или записи, которые могут подтвердить ваши слова.
Совет 3: Ведите журнал, в котором фиксируйте даты, места и описания произошедших событий. Фотографии, сообщения или записи также могут служить важными доказательствами.
Совет 4: Если вы ощущаете угрозу, используйте громкие звуки, свисток или сигнальную ракету для привлечения внимания окружающих.
Совет 5: Если случилось сексуальное нападение, не стирайте следы на своем теле, такие как царапины или ссадины, не принимайте душ и не меняйте одежду – это сохранит доказательства для следствия.
Совет 6: Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким друзьям или профессионалам, чтобы обсудить свои чувства и решить, как лучше продолжить. Ваша эмоциональная благосостояние важно.
Психологическое насилие:
Совет 1: Старайтесь не реагировать на манипуляции и унижения. Оставайтесь спокойными и уверенными.
Совет 2: В случае угрозы или манипуляций, ограничьте контакт с нарушителем, если это безопасно.
Совет 3: Ведите записи о произошедших инцидентах с указанием времени, места и обстоятельств.
Совет 4: Устанавливайте ясные границы в отношениях и настаивайте на их соблюдении.
Совет 5: Поддерживайте связь с друзьями и семьей, чтобы не изолироваться от социальной поддержки.
Совет 6: Разработайте план безопасности для себя, зная, что делать в критических ситуациях, и держите его под рукой.
Совет 7: По возможности, посещайте консультации у психолога для помощи в справлении с эмоциональными трудностями.
Экономическое насилие:
Совет 1: Если возможно, сохраняйте документальные доказательства экономического насилия, такие как угрозы с финансовыми последствиями или незаконные финансовые транзакции. Сохраняйте копии финансовых документов и договоров, чтобы иметь доказательства экономического насилия.
Совет 2: Изучайте доступные вам финансовые ресурсы и услуги поддержки, такие как программа по предоставлению жилья или благотворительные организации.
Совет 3: Создайте финансовый план на случай экономического насилия, включая секретный банковский счет и аварийный фонд.
Совет 4: Изучайте свои права и законы о финансовых обязательствах в вашем регионе.
Совет 5: Всегда имейте план самозащиты, особенно если экономическое насилие связано с угрозами или другими типами насилия. Обращайтесь за поддержкой к правоохранительным органам, если это необходимо.
Расовое или этническое насилие:
Совет 1: В случае дискриминации, фиксируйте дату, время и описание инцидента, а также имена свидетелей, если они есть.
Совет 2: Обращайтесь в организации по защите прав человека для консультации и поддержки.
Совет 3: Запоминайте номера телефонов организаций по борьбе с расовой дискриминацией для консультаций и поддержки.
Совет 4: Собирайте доказательства, такие как фотографии или видеозаписи, если вы сталкиваетесь с насилием из-за расы или этнической принадлежности.
Семейное насилие:
Совет 1: Разработайте план безопасности, включающий спрятанный багаж, необходимые документы и место для укрытия.
Совет 2: Договоритесь с близкими людьми или соседями о кодовых словах или знаках, которые можно использовать для того, чтобы быстро предупредить о том, что у вас проблемы.
Совет 3: Сохраняйте записи о происходящих инцидентах и фотографии полученных травм.
Совет 4: Обсудите свой план безопасности с близкими друзьями или семьей, чтобы они могли оказать поддержку в критических ситуациях.
Совет 5: Не стесняйтесь обратиться за юридической помощью и получите ордер на предоставление временного укрытия, если это необходимо.
Совет 6: Запоминайте номера телефонов экстренных служб, таких как полиция или службы скорой помощи, и держите их под рукой.
Совет 7: В случае физического насилия обратитесь в полицию и предоставьте все необходимые доказательства.
Совет 8: Консультируйтесь с профессионалами в области психологии или семейной терапии для поддержки и помощи в справлении с эмоциональными трудностями.
Совет 9: Одним из важных советов при семейном насилии является не доверять обещаниям агрессора о том, что насилие больше не повторится. Часто цикл насилия может быть повторяющимся, и без соответствующей помощи и изменений в отношениях риски сохраняются.
Гендерное насилие:
Совет 1: Обращайтесь за защитой в случае угроз гендерного насилия и оставайтесь в контакте с организациями, предоставляющими поддержку.
Совет 2: Обучайте себя и окружающих о правах и равенстве полов.
Совет 3: Поддерживайте организации, предоставляющие услуги по защите жертв гендерного насилия, и участвуйте в их программах поддержки.
Совет 4: В случае необходимости создайте эвакуационный план, чтобы быстро и безопасно покинуть опасное место.
Совет 5: Сохраняйте все доказательства гендерного насилия, такие как фотографии, записи или сообщения, которые могут пригодиться при обращении в полицию или в суд.
Совет 6: В случае угроз гендерного насилия обращайтесь в полицию и расскажите о своей ситуации.
Совет 7: Вступайте в гендерные и женские группы, где вы сможете обмениваться опытом и получать поддержку от тех, кто прошел через подобные ситуации.
Совет 8: В случае физических или психологических последствий гендерного насилия, обращайтесь за медицинской помощью. В некоторых случаях местные организации могут предоставить эту помощь бесплатно.
ОБЩИЙ СОВЕТ
Не стыдитесь того, что с вами произошло! Насилие — это не ваша вина!
Эти конкретные советы могут помочь вам быть лучше подготовленными к различным ситуациям и защитить себя от различных видов насилия.
Чтобы получить юридическую помощь, человек, столкнувшийся с насилием должен обратиться в соответствующую организацию.
При обращении в организацию человек, столкнувшийся с насилием должен предоставить следующие документы:
— Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность.
— Документы, подтверждающие факт насилия, в том числе медицинское заключение, заявление в полицию или другие документы.
Юридическая помощь может быть оказана бесплатно или на платной основе. В случае оплаты юридической помощи, стоимость услуг определяется организацией, предоставляющей помощь.
Следует отметить, что в Республике Молдова действует система бесплатной юридической помощи для лиц с низким уровнем дохода. Для получения бесплатной юридической помощи человек, столкнувшийся с насилием должен обратиться в Министерство Юстиции Республики Молдова и подать соответствующее заявление.
Если вы стали жертвой насилия, не бойтесь обращаться за помощью!!!